Majčino mlijeko je najbolja hrana za bebe, a isključivo dojenje preporučuje se prvih 6 mjeseci pa je važno da se upoznate s osnovama dojenja.
Prilikom izdajanja vodite računa da imate dovoljno vremena, privatnost i da niste u žurbi. Pokušajte nježno masirati dojke nekoliko minuta prije nego što ih pripremite za izdajanje – u početku će još više pomoći ako na dojke stavite toplu vlažnu tkaninu. Može pomoći i ako vam je beba blizu ili imate njezinu fotografiju ili predmet.
Prilikom izdajanja mlijeka pokušajte s brzim, nježnim stiskanjem ručke prvu minutu ili dvije kako biste stimulirali otpuštanje mlijeka. Kada se pokrene protok mlijeka, usporite i jače stišćite ručku. Činite to sve dok se osjećate ugodno. Kada se protok mlijeka zaustavi nakon 5 do 15 minuta, zamijenite strane i ponovite. Vratite se na prvu dojku i provjerite možete li stimulirati još jedno otpuštanje. Ponovite na drugoj dojci. Ovo je primjer i vrijedi u slučaju kada pokušavate potpuno izdojiti obje dojke. Zapamtite da smo svi različiti pa trebate pokušavati različite tehnike i odlučiti se za onu koja vam najbolje odgovara. Prije nego što počnete sterilizirajte pumpu. Ako izdojeno mlijeko planirate dati bebi poslije, spremite ga u sterilni spremnik na kojem jasno naznačite datum i količinu. Izdojeno mlijeko možete spremiti u stražnji dio hladnjaka do 24 sata ili u zamrzivač 3 mjeseca. Mnoge majke primijetit će da im jedno izdajanje svako jutro nakon hranjenja bebe omogućava stvaranje zalihe mlijeka koje mogu koristiti kada požele. Ta mogućnost dopušta vam veću prilagodbu.
Kako biste odmrznuli mlijeko koje planirate koristiti poslije isti dan (i uvijek unutar 12 sati), stavite spremnik u hladnjak kako bi se mlijeko polako odmrznulo. Ako mlijeko želite koristiti odmah, spremnik stavite u toplu vodu ili, radi veće praktičnosti, koristite grijač bočica i hrane za bebu. Kada se zagrije, mlijeko se mora iskoristiti u roku od sat vremena ili baciti. Nikada ga nemojte ostavljati za kasnije hranjenje.
Ako isključivo dojite, ali znate da biste u nekom trenutku u prvih 6 mjeseci bebi htjeli ponuditi bočicu, pokušajte s uvođenjem redovite bočice izdojenog mlijeka kada beba napuni 8 tjedana, samo nekoliko puta tjedno.